Ontspannen en bewegen

Deze lessen worden verzorgd door Petra Koolen, gediplomeerd Mindfulness Kindercoach, Emotiecoach en ervaren Qigong-docente. In haar lessen staat het creëren van rust en focus centraal, zodat leerlingen zich beter kunnen concentreren en minder conflicten ervaren.

‍

In drie lessen gaan de kinderen naar buiten, waar ze op een speelse en rustige manier leren omgaan met zichzelf en met anderen. Door eenvoudige, maar effectieve oefeningen (in spelvorm) ontwikkelen ze meer zelfbewustzijn, rust en mentale weerbaarheid. Elke les heeft een eigen thema: zintuigen, lichaam en vriendschap/liefde. De kinderen leren technieken om zich te ontspannen, beter te concentreren en emoties te reguleren. De lessen helpt de leerlingen rustiger, blijer en meer in balans te zijn, zodat ze zich beter voelen en functioneren in de klas.